Zaciskanie szczęki nie zawsze zauważamy od razu
Długie skupienie, stres i praca przy ekranie mogą towarzyszyć odczuwaniu napięcia w okolicy żuchwy, czoła albo skroni. Pomocne bywa kilka razy dziennie sprawdzić pozycję języka, barków i szczęki.
To prosta obserwacja, a nie metoda leczenia.
Ból wymaga właściwej konsultacji
Utrzymujący się ból, ograniczenie ruchu, trzaski lub inne niepokojące objawy powinny zostać omówione z lekarzem, fizjoterapeutą stomatologicznym albo innym odpowiednim specjalistą.
Terapia relaksacyjna nie zastępuje diagnostyki.