Ayuda a reconocer necesidades
Puede significar notar tensión, cansancio o necesidad de una pausa.
No exige una mente perfectamente silenciosa.
Durante la terapia cambia decisiones
La información sobre el confort puede modificar el ritmo, la presión o la postura.
La atención es una parte práctica de la seguridad.
Las pequeñas observaciones son suficientes
Puedes notar la temperatura de las manos, el apoyo del cuerpo o la necesidad de respirar mejor sin analizar cada señal.
La atención debe aumentar tus opciones y no crear una obligación de concentración constante.